Самооценка, личные границы и внутренний критик
Раздел собран вокруг ситуаций, где самооценка, чувство вины и границы переплетаются так тесно, что человеку трудно опираться на себя и защищать свои интересы.
Что есть в разделе
Здесь собраны материалы о внутреннем критике, страхе отказа, зависимости от одобрения, постоянных оправданиях, вине и трудности говорить «нет».
Полезно видеть, как самооценка связана с границами и почему человеку так трудно защищать себя без стыда и самообвинения.
Как идти дальше
Можно начать с той ситуации, которая узнается сильнее всего: страх разочаровать, болезненная критика, усталость от роли удобного человека или невозможность отказать.
Потом имеет смысл перейти к эмоциям, отношениям и тревоге: именно там видно, как эти механизмы проявляются в жизни.